Suplementos Naturales para Mujer

Huesos fuertes en cada etapa de la mujer

Por qué hablamos de salud ósea (especialmente si eres mujer) A partir de la menopausia, la caída de estrógenos acelera la pérdida de masa ósea. Se estima que 1 de...

Huesos fuertes en cada etapa de la mujer

Por qué hablamos de salud ósea (especialmente si eres mujer) A partir de la menopausia, la caída de estrógenos acelera la pérdida de masa ósea. Se estima que 1 de...
Vitamina D y Magnesio

¿Te han hecho ya tu primera densiometría? ¿Tienes que empezar a cuidar tu salud ósea? ¿Te han recomendado tomar vitamina D? ¿Sabes que necesita una correcta dosis de magnesio para...

Vitamina D y Magnesio

¿Te han hecho ya tu primera densiometría? ¿Tienes que empezar a cuidar tu salud ósea? ¿Te han recomendado tomar vitamina D? ¿Sabes que necesita una correcta dosis de magnesio para...
Microplásticos: no solo vienen en alimentos env...

Además de agua embotellada, sal, pescados y proteínas alimentarias, estudios recientes han detectado microplásticos en suplementos dietéticos (p. ej., aceites omega-3 y fibras comerciales), con indicios de que la fabricación y...

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Maca y sueño: por qué no dificulta dormir (y cu...

La maca (Lepidium meyenii) no contiene estimulantes tipo cafeína, no muestra insomnio como efecto adverso en ensayos clínicos y, en mujeres con síntomas vasomotores de la menopausia, se ha asociado...

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Creatina: por qué se tolera mejor con hidratos ...

Co-ingerir creatina con carbohidratos (o carbohidratos + proteína) eleva la insulina, lo que aumenta la captación muscular de creatina; además, tomarla con comidas y en dosis divididas suele reducir las molestias...

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Hígado, cúrcuma y salud femenina

El cuidado del hígado es fundamental para la salud integral, especialmente en mujeres con tendencia a la inflamación crónica, desequilibrios hormonales o alteraciones metabólicas. En este contexto, la cúrcuma (Curcuma...

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El Hígado en la Salud Hormonal Femenina

Cuando pensamos en hormonas femeninas, solemos centrarnos en los ovarios, el ciclo menstrual, los estrógenos o incluso la tiroides. Pero hay un órgano silencioso, multitarea y esencial que rara vez...

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Creatina y cáncer: ¿puede mejorar la fuerza, la...

¿Qué es la creatina y por qué podría ser útil en oncología? La creatina es un compuesto natural producido por el cuerpo a partir de los aminoácidos arginina, glicina y...

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