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  • Piel seca en verano y menopausia: cuando la sequedad no afecta solamente a la piel

    Piel seca en verano y menopausia: cuando la seq...

    Durante el verano prestamos especial atención al sol. Utilizamos protector solar, intentamos evitar las horas de mayor radiación y buscamos productos que ayuden a hidratar la piel después de la...

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  • Estrés e inflamación: por qué cuidar el sistema nervioso también es cuidar el cuerpo

    Estrés e inflamación: por qué cuidar el sistema...

    Cuando una persona dice que se siente inflamada, la conversación suele dirigirse rápidamente hacia la alimentación. ¿Qué está comiendo?¿Consume gluten?¿Toma lácteos?¿Tiene alterada la microbiota?¿Necesita eliminar determinados alimentos? La alimentación y...

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  • Después de las vacaciones, ¿necesitamos hacer un detox o simplemente recuperar la digestión?

    Después de las vacaciones, ¿necesitamos hacer u...

    Volvemos de vacaciones y, de repente, el cuerpo parece responder de otra manera. Comidas que antes tolerábamos bien empiezan a generar pesadez. Aparece hinchazón, sensación de plenitud, digestiones más lentas...

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  • No debes tener miedo al cáncer ginecológico, sino entender el riesgo

    No debes tener miedo al cáncer ginecológico, si...

    Conversamos con el Dr. Jorge García, especialista en ginecología oncológica Cuando hablamos de cáncer ginecológico, muchas mujeres piensan inmediatamente en una enfermedad imprevisible, silenciosa o inevitable. Sin embargo, una parte...

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  • El músculo como regulador del peso en la mujer: la pieza que suele faltar

    El músculo como regulador del peso en la mujer:...

    ¿Y si la clave no fuera comer menos? Cuando hablamos de peso en mujeres, especialmente en perimenopausia y menopausia, casi siempre aparece la misma idea: Comer menos.Hacer más cardio.Quemar más...

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  • Peso vs inflamación: cuando no todo lo que sube en la balanza es grasa

    Peso vs inflamación: cuando no todo lo que sube...

    ¿Aumenté grasa o estoy inflamada? Esta pregunta aparece muchísimo. Porque hay días en los que una mujer se despierta y siente que su cuerpo cambió de un día para el...

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  • ¿Es normal aumentar de peso en la menopausia?

    ¿Es normal aumentar de peso en la menopausia?

    Peso y menopausia: por qué tu cuerpo puede cambiar aunque hagas lo mismo   ¿Es normal aumentar de peso en la menopausia? Sí, es frecuente.Y es una de las consultas...

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  • Beneficios de los probióticos

    Beneficios de los probióticos

    Es importante diferenciar entre lo que la evidencia científica sugiere y lo que está demostrado en ensayos clínicos en mujeres +40.  A continuación te resumo el nivel de evidencia para...

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